Yoga & pilates voor een gezonde balans
Een holistische leefstijl gaat verder dan alleen gezonde voeding. Ook beweging, ontspanning en de verbinding met je lichaam spelen een belangrijke rol in je algehele welzijn. Pilates en yoga vormen daarom een waardevolle aanvulling op de beweging in je week: ze helpen je om kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn op te bouwen, terwijl je tegelijkertijd rust en balans ervaart.
Als ervaren docent begeleid ik je met aandacht voor een goede techniek én voor het voelen en begrijpen van je eigen lichaam. In mijn lessen staat de balans tussen inspanning en ontspanning centraal, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook meer in verbinding komt met jezelf.
De lessen
Meer informatie
Wanneer:
Pilates: Vrijdagochtend 9:00-10:00
Yin Yoga: Vrijdagochtend 10:00-11:00
(Zomerstop 24/7 t/m 28/8)
Als er interesse is in meer dagen dan hoor ik het graag!
Voor wie: Voor iedereen van beginner tot gevorderde.
Locatie: Jenny's, Kampweg 18, Doorn.
Aanmelden: Aanmelden kan via de knop hieronder, je komt in een Whatsappgroep, waar je via de poll je kan inschrijven voor de lessen.
OF
Stuur Faye een privé berichtje op Whatsapp (+31 6 12302097).
Tarieven
- Proefles: 10 EUR
- Losse les: 15 EUR
- 5x Lessen: 70 EUR (14 per x)
- 10x Lessen: 130 EUR (13 per x)
​
Afmelden/ annuleren: Afmelden kan kosteloos 24 uur voor de les begint. De les gaat door vanaf 4 personen tot maximaal 8.
​
Yin/flow Yoga
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen langer worden aangehouden om diep in het bindweefsel en de gewrichten te werken. Het helpt je om spanning los te laten, je flexibiliteit te vergroten en meer ontspanning en balans in lichaam en geest te ervaren.
Pilates
Pilates is een effectieve trainingsvorm die de diepe spiergroepen versterkt, je houding verbetert en je flexibiliteit vergroot. Met aandacht voor techniek en ademhaling werk je aan een sterk, stabiel en gezond lichaam.
​